繼上次肩膊訓練系列之外，Zangwill 今次講解最常見訓練動作之一Lat Pulldown，這個動...

繼上次肩膊訓練系列之外，Zangwill 今次講解最常見訓練動作之一Lat Pulldown，這個動作看似簡單但初學者往往不能模仿正確，結果做完連訓練什麼肌肉都非常模糊，留心Zangwill的解釋，可以幫助你在訓練中找到突破。

其他Zangwill 教學影片重溫：

Seated Dumbbell Shoulder Press:
https://youtu.be/pg1B_2-gg1Y

Dumbbell Lateral Raise:
https://youtu.be/qYpG4zLhv2Q

Dumbbell reverse fly on incline bench Demo: https://youtu.be/iCWNdyESq3I

1 Arm Dumbbell Row Demo:
https://youtu.be/oxgDZLpVZ0M

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